Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gesunde Ernährung ist wichtig, damit Sie Ihre gesteckten Ziele erreichen können und Ihre Gesundheit verbessern. Wenn Sie sich nicht gesund ernähren, wird Ihr Sportprogramm nicht viel Wirkung zeigen . Ich arbeite mit vernünftigen Ernährungsrichtlinien und strikte Diäten , die nur kurzfristige Erfolge versprechen , sind nicht notwendig. Ich werde Ihnen Ernährungsregeln erklären die Sie dabei unterstützen Ihre Fitness - Ziele schnellstmöglich umzusetzen . Sie werden gesünder aussehen , sich besser fühlen und zufriedener sein wenn Sie meine bewährten Methoden zum Fettabbau anstelle von Diäten befolgen.

Grundsätzlich sollte jeder sich im klaren sein das unser Körper evolutionstechnisch darauf ausgelegt ist das er

a) der Nahrung hinterherlaufen muß ( Jagen )

b) nur Fleisch , Feldfrüchte und Früchte bekommt .

Das mit dem Hinterherlaufen kann man mit Sport erledigen .

Für die Ernährung so weit möglich einfach alles selbst zubereiten und auf sämtl. Chemie und Zusätze verzichten . Kein Körper ist gebaut um Fertiggerichte mit dementsprechenden Zusätzen auf Dauer zu verarbeiten .

 

Kalorienrechner (c) www.BMI-Rechner.net | Kalorientabelle

(c) www.BMI-Rechner.net | BMI Rechner

(c) www.BMI-Rechner.net | Kalorienbedarf

(c) www.BMI-Rechner.net | Idealgewicht Frau